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Alimentación Atenta

Basado en la práctica de alimentación consciente (mindful eating), este taller te ayudará a mejorar tu relación contigo mismo y con la comida.

Al comer atentamente, puedes detectar las señales de hambre y saciedad, entender tus pensamientos y emociones y atender las necesidades de tu cuerpo, mente y espíritu.  Conocerte de esta forma te permitirá alimentarte sin miedo, ni juicios, mejorar tu relación con la comida, comer equilibradamente y disfrutar sin culpa.

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“El taller alimentación atenta me ayudó, entre muchas otras cosas, a identificar cómo y por qué comemos lo que comemos. Una excelente opción. Lo recomiendo.”

BEATRIZ

Talleres de Mindful Eating

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