Project Description

RE-ACT

Programa de 8 semanas basado en la Atención Consciente, para el manejo del estrés y la toma de decisiones más conscientes.

La Atención Plena nos permite ir al interior y observar sin juicios, ni críticas lo que sucede para nosotros en cada instante. De esta manera podemos aprender a ser menos reactivos y tomar decisiones más conscientes y favorables para nuestro bienestar. A lo largo de 8 semanas revisamos los siguientes temas:

  • Qué es Atención Consciente
  • Nuestra óptica y el estrés
  • Reactividad vs Respuesta
  • El estrés en nuestras relaciones
  • Comunicación no violenta
  • La atención consciente como forma de vida
¿QUIERES SABER MÁS?
¡ESCRÍBENOS!

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