Project Description

VIVIR CONSCIENTES

Programa de 8 semanas basado en mindfulness dirigido a adultos que buscan aprender a regular su estrés y tomar decisiones más saludables y conscientes.

Los temas a cubrir:

  • ¿Qué es la Atención Plena?
  • Percepción y condicionamientos
  • Los estresores cotidianos
  • Relaciones interpersonales bajo estrés
  • La respuesta consciente
  • Comunicación atenta
  • Mindfulness para la vida

Aplicar la atención consciente nos ayuda a abrir nuestras posibilidades y mantener el equilibrio ante los retos y dificultades de la vida cotidiana.

¿QUIERES SABER MÁS?
¡ESCRÍBENOS!

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