Project Description
VIVIR CONSCIENTES
Programa de 8 semanas basado en mindfulness dirigido a adultos que buscan aprender a regular su estrés y tomar decisiones más saludables y conscientes.
Los temas a cubrir:
- ¿Qué es la Atención Plena?
- Percepción y condicionamientos
- Los estresores cotidianos
- Relaciones interpersonales bajo estrés
- La respuesta consciente
- Comunicación atenta
- Mindfulness para la vida
Aplicar la atención consciente nos ayuda a abrir nuestras posibilidades y mantener el equilibrio ante los retos y dificultades de la vida cotidiana.